Данная диета была разработана медиками клиники Маца, которая находится в США. Главная специализация клиники – разработка лечебных диет. К её услугам прибегало немало звёзд, что даёт основания верить в эффективность представленной диеты. И всё же не поверишь, пока не проверишь. Те, кто уже пробовал эту диету, оставляют очень положительные отзывы о клинике Маца, а точнее о разработанной специалистами методики похудения.
За тринадцать дней можно сбросить семь – восемь килограмм. Главное достоинство этой диеты состоит в том, что к моменту её окончания у человека меняется метаболизм и потерянный вес не возвращается.
Главные требования диеты – чёткое следование меню, без замены продуктов и полное исключение алкоголя, соли и сахара. Если по истечении трёх лет вес начинает возвращаться, то имеет смысл повторить диету. Во время диеты необходимо выпивать до 1,5 литров воды.
Меню диеты Маца:
1) Завтрак – кофе чёрный
Обед – два варёных яйца, помидоры, шпинат
Ужин – кусок варёного мяса, салат из зелени, заправленный лимонным соком.
2) Завтрак – чёрный кофе и один сухарик
Обед – отварное мясо с салатом
Ужин – ветчина и стакан кефира
3) Завтрак – чёрный кофе и один сухарик
Обед – помидор, любой фрукт и корень сельдерея, зажаренный в подсолнечном или оливковом масле
Ужин – два варёных яйца, кусок твёрдого сыра, тарелка тёртой моркови
4) Завтрак – кофе с сухариком
Обед – варёное яйцо, тёртая морковь, твёрдый сыр
Ужин – салат из фруктов
5) Завтрак – кофе
Обед – отварная, нежирная, крупная рыба
Ужин – чашка моркови
6) Завтрак – чёрный кофе с сухариком
Обед – кусок варёной курицы, салат из зелени
Ужин — два варёных яйца
7) Завтрак – чай, естественно, без сахара
Обед – кусок мяса, любой фрукт
Завтрак – на ваш вкус, но в умеренном количестве
После того, как вы неделю просидите на диете, вторая неделя будет состоять из такого же меню, только в обратной последовательности.
День 8 = день 6
День 9 = день 5
День 10 = день 4
День 11 = день 3
День 12 = день 2
День 13 = день 1
А теперь подробнее об отзывах «отсидевших» на диете Маца. Эффект заметен уже в первый день. Большинство довольны результатом, утверждают, что диета переносится легко, благодаря большому количеству белковой пищи. Несмотря на то, что продукты заменять нельзя, вместо шпината вполне можно съесть любую зелень – вреда от этого не было. После диеты уже не хочется подсаливать пищу и употреблять сахар. Результат сохраняется после перехода на привычную пищу.