Данная диета была разработана медиками клиники Маца, которая находится в США. Главная специализация клиники – разработка лечебных диет. К её услугам прибегало немало звёзд, что даёт основания верить в эффективность представленной диеты. И всё же не поверишь, пока не проверишь. Те, кто уже пробовал эту диету, оставляют очень положительные отзывы о клинике Маца, а точнее о разработанной специалистами методики похудения.

За тринадцать дней можно сбросить семь – восемь килограмм. Главное достоинство этой диеты состоит в том, что к моменту её окончания у человека меняется метаболизм и потерянный вес не возвращается.

Главные требования диеты – чёткое следование меню, без замены продуктов и полное исключение алкоголя, соли и сахара. Если по истечении трёх лет вес начинает возвращаться, то имеет смысл повторить диету. Во время диеты необходимо выпивать до 1,5 литров воды.

Меню диеты Маца:

1) Завтрак – кофе чёрный

     Обед – два варёных яйца, помидоры, шпинат           

     Ужин – кусок варёного мяса, салат из зелени, заправленный лимонным соком.

2) Завтрак – чёрный кофе и один сухарик

     Обед – отварное мясо с салатом

     Ужин – ветчина и стакан кефира

3) Завтрак – чёрный кофе и один сухарик

    Обед – помидор, любой фрукт и корень сельдерея, зажаренный в подсолнечном или оливковом масле

     Ужин – два варёных яйца, кусок твёрдого сыра, тарелка тёртой моркови

4) Завтрак – кофе с сухариком

    Обед – варёное яйцо, тёртая морковь, твёрдый сыр

    Ужин – салат из фруктов

5) Завтрак – кофе

    Обед – отварная, нежирная, крупная рыба

    Ужин – чашка моркови

6) Завтрак – чёрный кофе с сухариком

    Обед – кусок варёной курицы, салат из зелени

    Ужин -  два варёных яйца

7) Завтрак – чай, естественно, без сахара

    Обед – кусок мяса, любой фрукт

    Завтрак – на ваш вкус, но в умеренном количестве

После того, как вы неделю просидите на диете, вторая неделя будет состоять из такого же меню, только в обратной последовательности.

День 8 = день 6

День 9 = день 5

День 10 = день 4

День 11 = день 3

День 12 = день 2

День 13 = день 1

А теперь подробнее об отзывах «отсидевших» на диете Маца. Эффект заметен уже в первый день. Большинство довольны результатом, утверждают, что диета переносится легко, благодаря большому количеству белковой пищи. Несмотря на то, что продукты заменять нельзя, вместо шпината вполне можно съесть любую зелень – вреда от этого не было. После диеты уже не хочется подсаливать пищу и употреблять сахар. Результат сохраняется после перехода на привычную пищу.

3.5 (70%) проголосовало 2



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*