Диета боннский суп считается одной из низкокалорийных диет, позволяющих сбросить вес в кратчайшие сроки. Её смысл заключается в том, что в течение семи дней разрешается есть только специальный суп и определённый набор продуктов. За неделю такого меню можно потерять от пяти до десяти килограммов веса.

Предположительно, эта диета была придумана бельгийскими медиками для подготовки к операции больных, страдающих ожирением. Действительно, приём лекарств во время соблюдения диеты не противопоказан, а вот от алкоголя придётся воздержаться. Считается, что алкоголь меняет установившейся во время диеты порядок работы пищеварительной системы, что препятствует похудению. Приём алкоголя возможен только по истечении 24 часов после окончания диеты.

Радует то, что с чувством голода бороться практически не придётся, суп нужно есть каждый раз, когда захочется. Калорийность боннского супа всего 30 ккал, в день вы будете съедать несколько порций жиросжигающего супа и положенные продукты, даже при таком условии ваше меню останется низкокалорийным.

Ещё одним плюсом этой диеты является то, что хотя бы «раз в сутки горячее должно быть в желудке», как говорилось в фильме «Агент национальной безопасности» и будет, да не один раз в сутки, а несколько.

Рецепт боннского супа таков: шесть луковиц, кочан белокочанной капусты, четыре помидора, два больших сладких перца, пучок петрушки, пучок сельдерея, натуральный нежирный бульон.

Все овощи почистить, порезать и положить в бульон, дать закипеть. Варить суп до готовности овощей. Разрешается заправить суп небольшим количеством соли, карри, перцем, в том числе чили. Ешьте суп всегда, когда ощущаете голод, он способствует не только чувству насыщения при низкой калорийности, но и сам сжигает жиры. Чем больше супа вы съедите, тем активнее будет идти процесс похудения. Постарайтесь избегать продолжительных голодных перерывов, которые могут привести к срыву или недоеданию, при необходимости берите суп с собой в термосе.

Эффект похудения от боннского супа виден сразу, что настраивает на позитивный лад. Но злоупотреблять такой диетой нельзя. Она бедна белковой пищей, в ней отсутствует рыба, мясо, кисломолочные продукты, что может быть противопоказанием при болезнях поджелудочной железы и других проблемах пищеварительной системы. Слишком низкая калорийность не позволяет долгое время придерживаться такой системы питания. А потерянные килограммы, как правило, возвращаются с излишком, если после диеты не начать придерживаться правильного меню, исключая выпечку, жареное и сладости. Полезным и необходимым условием хорошего внешнего вида после диеты являются и физические упражнения.

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*