Как сохранить фигуру во время зимнего праздника?

Подавляющее большинство праздников сопровождается шикарными застольями. Самыми продолжительными праздниками являются зимние. Давайте поговорим о том, как сохранить фигуру в Новый год.

Избегайте потребления вредных продуктов. Отметим, что некоторые праздничные блюда заправляют майонезом. А ведь в нем содержится большое количество калорий. Так что вам нужно ограничить его потребление или отказаться от него. Если вы собираетесь готовить салаты, то можете в них добавлять растительное масло. Неплохой альтернативой является кефир. Что можно приготовить на десерт? Думаем, наиболее оптимальным вариантом будет фруктовый салат. О калорийном торте желательно забыть.

Также хорошим блюдом на праздничном столе будут выглядеть суши, цены на которые сегодня доступны всем. Суши сочетающие разные сорта рыбы и рис очень сытны и полезны и в то же время не добавят вам лишних килограммов веса, недаром, как правило, японцы стройны и являются долгожителями.

Не потребляйте крепких алкогольных напитков. Естественно, они положительно воздействуют на усвоение организмом жиров. Однако они задерживают жидкость, что может повлечь возникновение избыточных килограммов.

Отдайте предпочтение пище растительного происхождения. Вы можете практически в неограниченном количестве потреблять фрукты и овощи. Ведь они содержат в себе большое количество полезных веществ. Конечно, мы говорим о свежих продуктах. А вот что касается консервированных, то они пользы организму не принесут.

Потребляйте воду. Если вы будете потреблять воду в необходимых количествах, то будете меньше кушать. Следовательно, у вас не появится лишних сантиметров на талии.

Старайтесь больше общаться. Если вы во время застолья будете обсуждать со знакомыми и родственниками те или иные темы, то будете меньше кушать.

По возможности двигайтесь. Если вы будете танцевать вместе с гостями, то этим предотвратите появление избыточного веса. Не лишними будут прогулки по парку с близкими людьми.