Похудеть, при этом, не отказывая себе в маленьких радостях жизни – сладостях, мечтает каждая девушка. Конечно, с тем, «что было нажито непосильным трудом», то есть с лишними килограммами совсем без усилий расстаться не получится, но сделать этот процесс более приятным, с минимумом плохого настроения и голодного стресса, вполне возможно. Для начала убедитесь в твёрдости своего намерения, и наметьте приблизительный срок, за который вы планируете достичь желаемого результата. Это должна быть не неделя и не месяц, вы же не за месяц «наели» такой живот? А вот полгода – вполне приемлемый промежуток, за который вы гарантированно сбросите лишний вес и, вообще привыкните к новому, здоровому образу жизни. Питание в течение этого полугода отличается от голодных диет, оно должно быть правильным, сбалансированным, от каких-то продуктов придётся отказаться, а какие-то ввести в рацион. Одним из таких нововведений будет киви.

Польза киви для похудения неоценима. Эта ягода богата витаминами и микроэлементами, а так же обладает чудодейственной способностью расщеплять жиры и выводить их из организма. Варианты употребления киви таковы: во время диет велика вероятность срывов – сознательных и несознательных: наелся, потому что заедал стресс и забыл о диете или силой накормили в гостях. В обоих случаях для исправления ситуации, можно съедать после «запрещённой» пищи два плода киви, тогда вы убережёте себя от неприятных последствий.

Киви вообще должен стать вашим «настольным» фруктом: и настроение поднимет, и иммунитет укрепит, и похудеть поможет.

Самое трудно время суток – это вечер, после 18 часов, есть уже хочется, а до завтрака далеко. В этом случае вам придёт на помощь коктейль из киви для худеющих. Вариаций таких коктейлей множество, одними можно заменить ужин, другими снизить аппетит.

Вариант 1: «Вместо ужина». Такой коктейль можно сделать во время разгрузочного дня. С одной стороны он утолит голод, с другой – не повредит фигуре. Возьмите два банана и один киви, всё порежьте, сложите в блендер, добавьте обезжиренный кефир и чайную ложку мёда. Всё взбейте – полезный и вкусный коктейль готов.

Вариант 2: «Сжигатель жира». половинка лимона, киви, стакан минеральной воды, немного фруктового сока. Сок, лимон, киви взбить в блендере, если смесь будет слишком кислый, добавить мёд, затем залить минералкой.

Похудеть только с помощью коктейля из киви, естественно нельзя. Это только составная часть вашего меню, которая ускорит процесс похудения и сделает его более приятным.

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*