Кухня на здоровье
Кулинарные рецепты на все случаи жизни. А так же полезная информация о калорийности, диетах, пользе и вреде различных продуктов. Калькулятор подсчета калорийности, суммирующий ингредиенты рецепта, рецепты с пошаговыми фото. Каждый сможет найти для себя лучший рецепт.
Необходимые ингредиенты: - 12 куриных бедер - 1 лимон Маринад для куриных бедер: - большой пучок зеленого лука - 3 зубчика чеснока - кусочек ...

Необходимые ингредиенты:

  • - 12 куриных бедер
  • - 1 лимон

Маринад для куриных бедер:

  • - большой пучок зеленого лука
  • - 3 зубчика чеснока
  • - кусочек имбиря
  • - 3 перца чили
  • - половинка головки лука
  • - сок 1 лайма
  • – половина 1 ч. ложки сушеного тимьяна
  • - 2 ст. ложки соевого соуса
  • - 3 ст. ложки сахара
  • - 2 ст. ложки растительного масла
  • - 1 ч. ложка соли
  • - 1 ст. ложка молотого душистого перца
Как приготовить куриные бедра в духовке с лимоном:

Чтобы приготовить маринад для куриных бедер, смешайте все ингредиенты для маринада в кухонном комбайне и измельчите в пюре. Можно для измельчения использовать блендер. Маринад должен получиться сладко-соленый.

Залейте маринадом промытые куриные бедра, накройте крышкой и уберите в холодильник на ночь.  

Существует два способа приготовления куриных бедер с лимоном. Первый – это приготовить на гриле. Для этого переложите куриные берда в решетку для гриля  вперемешку с кружочками лимона и обжаривайте с двух сторон до румяной корочки.

Второй вариант – это запекание куриных бедер в духовке. Для этого разогрейте духовку до 180 С, разложите куриные бедра на противне, рядом положите кружочки лимона и выпекайте 45 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




5.0 5.0 1.0 36

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*