Морковная диета для быстрого похудения

Множество женщин мечтают привести свою фигуру в соответствии с нынешними стандартами красоты. Пожалуй, сейчас хорошим вариантом является морковная диета.

Сама морковь кладезь полезных витаминов, бета-каротинов и при этом содержит малое количество калорий. И не стоит забывать про уникальное качество сока – очищение кишечника, что положительно сказывается на худеющих. Теперь поговорим более подробно о морковной диете.

 Основа вашего стола на время будет только морковный салат. Кроме морковки, в него можно добавить лимонный сок и мёд. Если вам не нравится вкус, то можете экспериментировать с фруктами, например, закинуть кусочки апельсинов. Но именно морковка должна быть определяющей. Салат необходимо разделить на несколько частей и есть в течение дня. Ещё можно съесть пару яблок в перерыве, а на ужин выпить стакан сока.

 Перед тем как начать свою диету, запомните главное правило: она длится всего 3 дня. Поэтому категорически запрещается держать такой пост больше сроком, что будет уже вредить организму. Выходить из диеты надо постепенно, а не хватать из холодильника все, что попадётся под руку. Добавьте в 4 день немного сваренного картофеля и мяса. Обычно человек при этом теряет в среднем по одному килограмму за 1 день диеты.

 Конечно, многие женщины тут же подумали о том, как можно продлить диету и сбросить побольше нежелательных килограмм. Действительно, есть такая возможность, можно с некоторыми изменениями морковный пост протянуть до 10 дней. Тут салат заменяется на морковь со сметаной. Но следите за жирностью кисломолочного продукта, она должна быть низкой. Пить при этом можно зелёный чай. Всего за одну декаду теряют до7 килограмм.

 Использовать морковку желательно только в свежем виде или выжатом. Варить её тоже можно, но так вы потеряете большое количество витаминов. Важно и то, чтобы овощи были свежими, тогда её намного проще мыть и чистить. У старых корнеплодов необходимо срезать верхний слой. Не забывайте и о том, чтобы садиться на диету, у вас должен быть здоровый организм. Если у вас есть заболевания кишечника лучше подобрать себе что-то другое. И чисто психологически, вы должны любить морковь как продукт.

 После этих нескольких советов многие женщины сбрасывают несколько ненужных килограмм.

Похудение с помощью свеклы

Свойства имбирного чая для похудения