Огурцы с кефиром для похудения

Среди желающих похудеть закрепилось отношение к диете, как к способу потерять лишние килограммы, путём ограничения себя в определённых продуктах питания. А ведь на самом деле правильная, продуманная диета — это ещё и мощный очистительный инструмент, способствующий освобождению нашего организма от накопившихся шлаков и токсинов. Лишний вес, как таковой, говорит о том, что в теле человека присутствует балласт из отравляющих веществ. Само по себе переедание неизбежно ведёт к загрязнению, а значит плохому самочувствию и различным болезням. Лишний вес сам может быть следствием нарушения обмена веществ или гормонального сбоя, а есть болезни, которые являются следствием лишних килограммов — это проблемы с сердцем, пищеварительной системой, суставами и т.д.

Правильная диета способна продлить жизнь минимум на десять лет, неправильная — привести к серьёзным нарушениям в организме и обратному результату. Один из способов очищения организма предложил Илья Мечников. По его мнению, достаточно ежедневно употреблять в пищу кисломолочные продукты для того, чтобы предотвратить гнилостные процессы в кишечнике. Молочнокислые бактерии положительно влияют на весь организм, так как гнилостную щелочную среду кишечника превращают в кислую. Недаром кефир стал главным ингредиентом многих диет. Всего один стакан кефира, домашнего йогурта, простокваши способен дать человеку необходимые витамины, жиры, углеводы и белки. Опыты показали, что регулярное потребление кефира способствует излечению даже застарелых и хронических заболеваний.

Эффективны для избавления от лишнего веса кефир и огурцы. Для максимальной пользы в кефир добавляют рубленную зелень. Огурцы и кефир для похудения можно использовать при проведении разгрузочных дней, а так же для недельной диеты. Вариант разгрузочных дней даёт более стойкие результаты, без стресса для организма и с максимальной пользой для здоровья. В неделю можно проводить по два таких кефирно — огуречных дня, по два литра кефира в день. На следующий день после разгрузки наедаться не следует, начните утро с лёгкого салата, постепенно увеличивая нагрузку на кишечник. Аппетит после таких разгрузок становится гораздо умереннее, нормализуется стул. Происходит медленное и стойкое снижение веса. Да и сама окрошка получается очень вкусная.

Ощутимо похудеть на огурцах и кефире за неделю такой диеты можно, если вы преследуете временный и быстрый результат. По некоторым данным в день можно потерять почти два килограмма. Но такое резкое снижение веса нельзя назвать здоровым. Поэтому подобная диета не является полезной, это мероприятие в угоду собственным прихотям.

ЛЕГКАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

ДИЕТА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ