Польза орехов

Орешки — это не только любимая еда для грызунов, но и люди очень любят погрызть их. Они отлично подходят как закуска к пиву, их добавляют в салаты, к мясу и в торты. Практически любая кухня мира использует орехи для приготовления разных блюд. Орехи — это настоящий дар природы людям, так как в этом маленьком зернышке содержится такое количество витаминов, что, включив орехи в свой ежедневный рацион, человек может уберечь себя от многих заболеваний.

Множество видов разных орехов подарила нам природа. Можно разделить их условно на два вида : популярные и менее популярные. Самыми популярными по праву можно считать грецкий орех и арахис. Плоды орехового дерева растут на Кавказе, в Молдавии, их можно встретить и в Украине в Крыму. Этот орех обладает полезными свойствами, способен укрепить организм, однако стоит помнить, что он очень калорийный, поэтому не стоит налегать на поедание грецких орехов. Арахис относится к семейству бобовых и родом он из Бразилии. Арахис не только полезен, но и очень вкусен, его используют для приготовления таких лакомств, как козинаки http://www.kz.all.biz/kozinaki-bgg1078233 , халва и вкуснейшего арахисового масла. Арахис укрепляет нервную систему, способен избавить от усталости и от бессоницы.

Не менее знаменитыми являются миндаль и фундук. Эти орешки тоже обладают целебными свойствами. Фундук, например насыщен богатейшим витаминно-минеральным составом, нормализует работу сердце, очищает кровь. У миндаля очень своеобразный вкус и в нем содержится большое количество витаминов В и Е и большое множество полезных веществ, таких как фосфор, кальций, железо.

Мускатный орех имеет сладковатый аромат и относится к семейству пряных. Этот орех широко применяется в медицинских целей, а некоторые специалисты в области медицины утверждают, что мускатный орех способен заменить лекарственные препараты. Лесные орешки очень вкусные и очень калорийные, произрастают обычно в лиственных лесах, используются как в кулинарии, так и в народной медицине. Лесные орехи содержат большой процент клетчатки и способствуют улучшению работы кишечника. Орехи кешью считаются деликатесом и часто входят в состав десертов. Однако, если злоупотреблять этими орехами, то они могут вызвать аллергию и расстройство желудка.

Орехи — это быстрый способ утолить голод и получить максимум пользы. Кроме того они наверное являются рекордсменами по содержанию витаминов и различных полезных веществ.