Продукты, которые вредны стройняшкам

Чтобы сохранить фигуру стройной и привлекательной, нужно знать какие продукты и в каком виде употреблять в пищу. Не менее важно помнить о том, какие не стоит кушать категорически.

Можно конечно для того, чтобы сбросить лишние килограммы «сесть» на какую-нибудь диету, например неплохо себя зарекомендовала диета 5 2. Однако диеты — диетами, но знать какие продукты лучше вообще не употреблять тоже будет немалым подспорьем для желающих похудеть и сохранить стройную фигуру.

Алкогольные напитки. В них присутствует чрезмерно много сахара и дрожжи, которые провоцируют появление лишнего веса. При этом алкоголь возбуждает аппетит. Исключением являются сухие красные и белые вина, их умеренное употребление даже полезно для здоровья.

Любые изделия из белой муки очень сильно зашлаковывают кишечник и препятствуют его нормальной работе. Однако употреблять макароны и хлеб можно, но только из сортов муки грубого помола, которая наоборот способствует снижению веса.

Важно снизить употребление красного мяса. В особенности это касается свинины, так как она больше остальных способствует набору веса и повышению уровня холестерина. Гораздо полезнее употреблять мясо птиц, кролика и нежирную рыбу.

Употребление сливочного масла также противопоказано стройным красавицам. Очень жирный продукт, который изрядно повышает калорийность других продуктов, которые употребляются с ним. Постоянное употребление масла приводит к нарушению обменных процессов в организме, пагубно влияет на функционирование многих систем и органов. При добавлении сливочного масла в горячие блюда вырабатываются очень опасные для человека трансжиры. Вместо сливочного масла намного полезнее употреблять разные виды растительных масел.

Сладкие напитки с газом. В них очень высокое содержание сахара, вредных красителей и ароматизаторов. Частое употребление таких напитков провоцирует возникновение гастрита, язвы и многих других хронических заболеваний.

Сладости, такие как шоколад, торты и пирожные. Содержащиеся в них сахара и жиры очень вредны тем, кто следит за весом. Употреблять их можно лишь изредка.

Консервы и копченые продукты. Чтобы сохранить их пищевую ценность, производители сдабривают их большим количеством консервантов. В результате долгого хранения такие продукты накапливают в себе продукты распада и солей, что способствует задержке воды в организме.

Кисломолочные продукты с содержанием жира более 55% лучше всего исключить из своего питания, заменив их на менее жирные аналоги.

Блюда «фаст – фуда» давно заслужили популярность вредных и очень калорийных. Для сохранения хорошего здоровья и стройной фигуры следует навсегда исключить фаст –фуд из рациона своей семьи.