Разгрузочные дни

Многие девушки и женщины следят за своим весом. И дело даже не в том, что это модно или что так больше шансов найти парня. Все это вчерашний день. Сейчас главное и очень модное – это здоровье. Одним из способов держать себя в форме без вреда для организма – это разгрузочные дни. Освобождая организм от шлаков, вы продлеваете его молодость.

Вот несколько способов сделать разгрузочный день не только полезным, но и приятным.

— фруктовый. этот способ заключается в том, что в течении дня вы будите есть только фрукты. подходит все кроме бананов. И необходимо соблюдать ограничение в 1,5 кг.

— кефирный, достаточно популярный способ, чтоб избавить свой кишечник от накопившихся шлаков.

— яблочный. Едим только яблоки. Можно разнообразить запечь данный фрукт, но без сахара.

— огуречный. Вспоминаем о 1,5 кг, и едим целый день только огурцы.

— белковый. Этот способ предполагает употребление исключительно нежирных блюд из мяса и рыбы, разрешается добавить немного овощей и все.

— рисовый. За целый день разрешается съесть только 150 гр нешлифованного риса. Разрешается приправить рис сладким перцем или морковью.

— молочный. В течении дня вы кормите свой организм стаканом молока с периодичность в 2 часа. Перед сном разрешается выпить 200гр фруктового сока с сахаром.

— яично-свекольно-морковный. Этот разгрузочный день вы проведёте в компании 300гр моркови и свеклы и 2 яйца. Все это разделить на пять приемов пищи.

Теперь вы можете выбрать подходящий только вам разгрузочный день, и заботится о вашем организме с любовью и со вкусом.

На заметку:
На кулинарном сайте http://xcook.info вы найдете массу простых пошаговых рецептов всевозможных блюд, которые можно приготовить в домашних условиях.