Как хочется найти чудо – продукт, чтобы съесть его и оп, пары килограмм как не бывало. Придётся ещё раз огорчить доверчивых особ и напомнить им простые вещи: вес, который вы накапливали годами, убрать за короткий срок может только пластический хирург, ни киви, ни гречка, ни лимон – не сжигают жир мгновенно. Жировые клетки вообще особенные, они в большом количестве содержат воду и даже небольшое обезвоживание может создать иллюзию похудения, в то время, как жирок остался на старом месте и только и ждёт, когда вы выпьете чая, сока или воды.

Все чудесные диеты, дающие быстрые результаты, всегда связаны с риском для здоровья, мало кому подходят и, самое страшное, дают временный результат. Необдуманное использование сомнительных методик похудения может привести к серьёзному нарушению обмена веществ со всеми вытекающими последствиями.

Одной из самых экстремальных диет можно назвать похудение с помощью кефира с лимоном. Сама по себе не замысловатая, но не для слабонервных, слабовольных и тех, у кого слабое здоровье. А короткая какая, — три дня, — подумаешь, столько потерпеть можно. Прежде чем радоваться, только представьте, что ваше дневное меню будет состоять из половины литра кефира и половины лимона на завтрак, такого же количества кефира и целого лимона – на обед, ужин аналогичен завтраку.

Рецепт кефира с лимоном прост – достаточно взбить ингредиенты в блендере до получения коктейля. Физические упражнения при такой диете не рекомендуются. Да и о каких физических упражнениях можно говорить там, где имеют место голодные обмороки. Теперь подумайте о своей пищеварительной системе, куда в течении трёх дней будет поступать только кислота. Если у вас есть гастрит с повышенной кислотностью, то такая диета, однозначно, не подходит. Если вы «засидитесь» на такой диете (что вряд ли), то рискуете получить даже язву желудка. Зато результат отменный – за время диеты можно скинуть 2-3 кг. Это в среднем, почти по килограмму в день.

Лучше использовать кефир и лимон от лишнего веса в качестве разгрузочного дня. Так вред для здоровья будет меньше, чем при соблюдении трёхдневной диеты, а ваш организм вместо глубокого шока, отделается лёгким испугом. Если после проведения таких разгрузочных дней у вас появляются боли в желудке и изжога, значит, лучше выбрать более щадящий способ разгрузиться. Ведь смысл разгрузки не только в том, чтобы за день потерять часть веса, а в том, чтобы, чтобы уменьшить объём желудка, что приводит к уменьшению потребности в пище и, соответственно, похудению.

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*