Смузи — полезный напиток в домашних условиях

Что лучше, приготовить смузи самостоятельно или купить?

Конечно, все в один голос скажут, что лучше приготовить дома. Во-первых, вы знаете из чего вы приготовили данный напиток, знаете качество продуктов. Во -вторых, вы сами можете добавить сахар, а поэтому и контролировать его количество. Для кого-то будет достаточно естественного вкуса ягод. В покупном же смузи, сахара достаточно много.

Если вы сбиваете фрукты и овощи самостоятельно, то в их составе остается клетчатка, которая поддерживает чувство сытости.

Так же вы можете добавлять дополнительные ингредиенты самостоятельно, будь то кефир, молоко, злаки, орехи, сухофрукты, все зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений.

Коктейль, приготовленный дома намного полезнее для детей, а если ребенок будет готовить его вместе с вами, то пить его будет намного интереснее, чем купленный в магазине.

Мы разобрались, что лучше пить смузи, который вы приготовили сами. А как его приготовить?

Способ приготовления смузи

Способ приготовления очень простой, достаточно смешать в блендере все продукты до однородной смеси.

Смешивать можно любые продукты: замороженные фрукты и овощи, которые так же сохраняют свои полезные свойства.

Так же можно смешать фрукты и овощи с молоком или йогуртом, не рекомендуем добавлять сливки или мороженое, потому что калорийность продукта сразу увеличится.

Можно заранее готовить заготовки для смузи и замораживать продукты, можно использовать формы для льда.

В процессе приготовления сначала взбейте жидкие ингредиенты и только потом добавляйте орехи, злаковые хлопья.

Помните, что не обязательно пить охлажденный напиток, можно наоборот добавить чай или горячее молоко, но в данном случае напиток станет более жидким.

Главное о чем стоит помнить, что домашняя еда и напитки намного полезнее покупных.

На заметку:
Компания «Настоящая вода» — https://www.truewater.ru/ предлагает чистую питьевую воду в удобных 18,9 литровых бутылях с доставкой на дом.