Суть монодиеты уже прописана в её названии. «Моно» — значит один, а монодиета — диета, имеющая в своём составе единственный компонент. У подобных диет есть много сторонников и противников. В качестве основного оружия против лишнего веса такая диета не годится, это скорее экстренная мера, которая необходима, когда нужно срочно сбросить несколько килограмм. Вес после монодиеты гарантированно возвращается, для организма она не всегда полезна, так как бедна необходимыми питательными веществами, продолжительное время её практиковать нельзя, так как бедный рацион способен нанести существенный вред здоровью.

Срок применения такой диеты ограничивается тремя днями. Это время рассчитано не случайно. Наивно думать, что голодный организм намерен питаться, исключительно, жиром. Ему нужны белки, калий, глюкоза, витамины. Не получая всё это из поступающей еды, организм начинает потреблять в пищу собственные мышечные ткани, в первую очередь страдает сердечная мышца и голодает мозг. Злоупотребление определённой монодетой способно привести вас на больничную койку, когда недостаток питания придётся срочно компенсировать капельницей.

В качестве кратковременной очистительной процедуры, разгружающей кишечник и помогающей уменьшить объёмы желудка, монодиета будет очень кстати. Томаты сами по себе являются источником витаминов, к тому же в них есть уникальное вещество — лейкопин, один из самых мощных антиоксидантов.

Монодиета на томате противопоказана в случае аллергии на этот продукт, а так же если имеются хронические заболевания, гастрит с повышенной кислотностью или язвенная болезнь. 

Диету на помидорах лучше всего проводить летом, используя овощи с собственной грядки. На одни сутки вам понадобится полтора килограмма томатов. Этот объём необходимо разделить на четыре одинаковые части, которые нужно съедать через равные промежутки времени. Подсаливать помидоры нельзя, зато использовать другие натуральные специи вполне допускается.

Пить можно чай или кофе без сахара. Помимо этих напитков обязательно ежедневно выпивать полтора литра воды. Таким образом, нужно питаться на протяжении трёх дней.

Худеть на монодиете полезно при запорах, так как помидоры обладают слабительным свойством. Их рекомендуют при малокровии, упадке сил, ослаблении памяти, сердечнососудистых заболеваниях. В последнем случае трёхдневной монодиете предпочтите еженедельные разгрузочные дни на помидорах.

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*