Не обманывайтесь обычными диетами. Большинство из них ложь. Наиболее распространненые вопросы сегодня: «что такое здоровая диета?» или «лучшая диета» и «какие самые успешные диеты». Правда это в основном относится к диетам для похудения, а вот с диетами для набора веса все гораздо проще и понятней. В любом случае, самые здоровые диеты это те, которые не имеют побочных эффектов и улучшают ваше здоровье. Лучшие диеты это те, которые дают результаты, не вредя вашему организму.

К сожалению, большинство диет, которые дают быстрые результаты опасны, к примеру, таблетки для похудения наносят колоссальный вред организму. Другие экстремальные способы похудения, такие как голод или употребление в пищу определенных продуктов могут нанести вред вашим почкам. Сегодня открыто 2 здоровых варианта похудения и они доступны вам.
Первая диета называется «среднеземноморская диета». Уникальность этой диеты в том, что большинство продуктов которые вы будете употреблять очень жирные. Но статистика показывает что те, кто пробует эту диету теряют 10-15килограмм в месяц, снижают риск возникновения рака, болезней сердца, диабета, инсульта, увеличения продолжительности жизни и многое другое. Странно, не правда ли?

Среднеземноморская диета на самом деле не является диетой, а просто здоровым образом жизни. Все, что вам нужно сделать, это следовать режиму правильного питания, который предназначен для реальзации этой диеты. Обычно, люди наблюдали результаты уже через месяц, не смотря на то что продукты которые они ели на 40% жирнее чем обычно, и она до сих пор считается самой здоровой диетой из всех. Хоть эта диета и возникла в средиземноморье. Вы можете найти нужные продукты в любом супермаркете. Основная цель этой диеты состоит в том, чтоб вы питались здоровой пищей, и благодаря этому ваш организм излечит сам себя, и повысит сопротивляемость многим болезням.

Также существует второй способ, если среднеземноморская диета вас не заинтересовала. Эта диета стала очень успешной, благодаря быстроте эффекта. Она называется калорийный сдвиг. Эта форма диеты также требует усиленного питания, но при этом вы должны высчитывать калорийность каждого блюда. Когда вы начнете это делать, сжигание жира в вашем организме усиливается и вы теряете вес. Как показала практика люди теряли 5 и более килограмм менее чем за 2 недели. И это не редкость.

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*