Кто не любит яблоки? К счастью, этот фрукт доступен нам, как никакой другой — во-первых, он самый, что ни на есть местный, во-вторых — ещё не окончен яблочный сезон. Благодаря своей полезности, небольшой калорийности и, конечно, вкусу, яблоки стали не только составной частью различных блюд, но и используются для лечения болезней, а так же как элемент или самостоятельное блюдо при проведении диет и разгрузочных дней.

Разгрузочный день из яблок — оптимальный вариант для тех, кто желает похудеть с минимумом потерь сил и нервов, а так же для тех, кто уже благополучно похудел и теперь старается сохранить фигуру. Во время разгрузочного дня можно съесть столько яблок, сколько пожелаете, при этом следует пить много воды. Если у вас наблюдается повышенная кислотность, то лучше выбирать сладкие сорта яблок. Можно провести разгрузочный день из печёных яблок или яблочно — творожный. Отзывы о яблочно диете самые положительные: не дорогая, эффективная и высоковитаминная.

Если вы относите себя к отчаянным любителям яблок, имеете крепкую силу воли и немного лишних килограмм, то можете попробовать недельную яблочную диету. За неделю такого питания реально потерять почти шесть килограмм, но следует помнить о том, что после экстремальных диет организм всегда спешит восполнить свои запасы, поэтому похудеть — это ещё пол дела, важно суметь хотя бы частично удержать полученный результат.

Итак, неделя на яблочной диете предполагает питание, исключительно, яблоками и небольшим количеством сухариков из чёрного хлеба. Пить можно воду и зелёный чай без сахара, допускаются и другие травяные сборы.

Похудеть на яблочной диете можно, пережив шесть тяжёлых дней:

День первый: килограмм яблок, зелёный чай и несколько сухариков. Сухарики лучше насушить заранее и разложить по порционным пакетам. Так у вас не будет соблазна во время диеты вцепиться зубами в буханку хлеба или съесть больше сухарей, чем положено.

День второй: сегодня разрешается съесть на полкилограмма больше яблок, чем в предыдущий день. Наслаждайтесь, пейте зелёный чай и грызите сухарики.

День третий: Просто объедаловка — целых два килограмма яблок. Звучит, как издевательство? Ну, так ради фигуры придётся потерпеть. Пейте чай и грызите сухарики.

День четвёртый: Всё тоже самое и в том же количестве, что и на третий день.

День пятый: Один вид яблок вызывает икоту и вам кажется, что не такие уж они и вкусные. Проявите терпение, тем более, что сегодня вам можно съесть не два, а полтора килограмма яблок. Зелёный чай и пара чёрных сухариков скрасят ваше голодное одиночество.

День шестой: Килограмм яблок, сухарики и чай. Уже можно подойти к зеркалу и оценить результаты. Если они того стоили, то поздравляем, а если нет…. то вы на всю зиму запаслись витаминами.

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*