Кулинарные рецепты на все случаи жизни. А так же полезная информация о калорийности, диетах, пользе и вреде различных продуктов. Калькулятор подсчета калорийности, суммирующий ингредиенты рецепта, рецепты с пошаговыми фото. Каждый сможет найти для себя лучший рецепт.
Детский завтрак должен быть и полезным и питательным, чтобы у ребенка хватило энергии и сил учиться до самого обеда. Что приготовить малышу утром на завтрак? ...
Правильное питание - залог здоровья школьника
Протертые детские супы: сладкий финский суп и тыквенный суп с апельсинами
Протертый детский суп-пюре из тыквы
Как приготовить овсяный кисель
Рецепты для ребенка: Буквенное печенье и Салат в виде грибков
Детский завтрак должен быть и полезным и питательным, чтобы у ребенка хватило энергии и сил учиться до самого обеда. Что приготовить малышу утром на завтрак? Предлагаю рецепт запеченных яиц. Кстати, не только детям понравится такой завтрак, но и взрослым, потому что белковый завтрак — самый полезный завтрак.
Необходимые ингредиенты:
- — 1 большой ломтик ветчины
- — 8 помидоров черри
- — 8 небольших листьев шпината
- — 1 кусочек сыра размером со спичечный коробок
- — соль по вкусу
- — 4 яйца
- — тосты для подачи
Как приготовить яйца для ребенка на завтрак:
Разогрейте духовку до 180 С. Небольшие формочки для запекания смажьте маслом. Нарежьте ветчину и шпинат тонкими полосками. Положите в каждую формочку смесь из шпината и ветчины на ? от объема формы.
Разомните толкушкой промытые помидорки черри и положите по 2 ст. ложки помидорной смеси вместе с соком на ветчину.
Разбейте яйцо в миску. Посолите его, немного перемешайте (но не сильно) и вылейте яйцо в формочку. То же самое сделайте и с другими яйцами.
Натрите сыр и посыпьте сверху каждую формочку с яйцами. Поставьте в духовку и выпекайте течение 15-18 минут или пока яичный белок не загустеет.
Подавайте с тостами. Всего 20 минут утренненого времени и ваш ребенок и муж пойдут в школу и на работу довольными и сытыми.
Приятного аппетита!