Как питаться, если есть проблемы с сердцем

Людям с проблемами сердца следует пересмотреть свое питание с целью корректировки рациона. Это позволит оптимизировать питание, сделать его более полезным для сердца, а значит – смягчить симптомы заболевания «биомотора». Итак, рассмотрим, какие продукты следует уменьшить в ежедневном рационе.

Соль

Этот продукт подлежит сокращению. В большом количестве он задерживает воду в организме, что в свою очередь негативно сказывается на работе сердца, в частности избыток воды является причиной отеков.

Жирная пища

Следует ограничить потребление жирной свинины, баранины, сливочного масла, субпродуктов, паштетов. Яйцам, майонез также сопряжены с риском. Их можно заменить оливковым маслом, которое профилактирует отложение в сосудах холестериновых бляшек.

Продукты богатые клетчаткой

Они полезны даже для здоровых людей. Клетчатка помогает организму вести борьбу с нехорошим холестерином, благотворно влияет на работу и состояние кишечника, обеспечивает защиту рака. Напомним, что клетчатка вызывает чувство сытости и соответственно она незаменима в борьбе с лишними килограммами. Удовлетворить потребность организма в данном веществе можно за счет бобовых, морской капусты, овса, отрубей, фруктов, овощей.

Выпечка, свежий хлеб

Эти яства желательно вовсе исключить из рациона. Вместо них лучше кушать сухарики, которые приготовлены из отрубного хлеба.

Чай

Для людей с проблемами сердца приемлем зеленый напиток, так как он нормализует давление. Также этот напиток положительно ассоциирован с уровнем сахара.

Как видите, сердцу достаточно просто помочь. Надо лишь оптимизировать рацион, в частности исключить из него вредные продукты.