Польза соевых продуктов

Так называемая безмолочная диета набирает все больше популярности. Связано это с тем, что слишком много людей имеют проблемы с сердцем, следят за уровнем холестерина. Так же имеет место аллергия на молоко и продукты из него.

Один из вариантов замены молочных продуктов – это продукты из сои. Есть мнение, что соя помогает в борьбе со многими болезнями, в том числе с проблемами, относящимися к менопаузе. Уровень холестерина при употреблении соевых продуктов значительно снижается.

В свое время продукты из сои имели отрицательную репутацию. Сейчас же все изменилось. Эти продукты имеют действительно полезные свойства.

В борьбе с депрессией, а так же с приступами жара, по мнению многих женщин, вместо гормональных препаратов лучше принимать коктейли с соевым молоком. Еще рекомендуется в таких случаях заменить долю коровьего молока насыщенным кальцием соевым молоком.

Наблюдения показывают, что замена в рационе молочных продуктов соевыми помогает аллергикам справиться с рядом проблем. Например, с насморком, синуситом, проблемами с пищеварением, головными болями, слизистым колитом.

Однако необходимо быть осторожным с употреблением продуктов из сои, так как у некоторых людей соя вызывает аллергическую реакцию. Поэтому вводить в рацион эти продукты лучше всего понемногу, чтобы проверить реакцию организма.

Соевые продукты привлекают внимание многих женщин еще и тем, что богаты фитоэстрогенами – это вещества растительного происхождения, имеющие свойство защитить от таких болезней, как остеопороз и рак груди. Ну и как говорилось выше, важным полезным свойством сои является способность снизить уровень холестерина, что уменьшает вероятность появлению проблем с сердцем. Нельзя не сказать о сое, как об источнике белка, содержащего все необходимые аминокислоты. По этой причине применение соевой диеты будет полезно всей вашей семье.