Можно бесконечно иронизировать о стремлении женщин к стройной фигуре, но многие диеты помимо похудения приносят организму пользу. Конечно, есть среди способов похудеть и явно вредные, но описанный ниже к таким не относится. Главное использовать его разумно.

О том, что можно использовать для похудения лимон, скорее всего, слышали многие. Есть различные лимонные диеты, с употреблением сока, воды и чая с лимоном, эфирного масла (его применять лучше вместе с другими способами).

Органические кислоты, содержащиеся в лимоне, способствуют расщеплению жиров в организме, улучшают обмен веществ, уменьшают чувство голода. Витамин С – главное богатство лимона, положительно влияет на кожу, волосы, ногти, укрепляет иммунитет, поддерживает силы.

Похудение с помощью лимона, вариант первый

Каждое утро выпивайте по стакану горячей воды с соком целого лимона. Цедру от свежевыжатых лимонов добавляйте в супы, вторые блюда, салаты. Сок можно использовать во время приготовления рыбы и мяса – поливать их сверху.

Не менее 4 раз в день ешьте фрукты и овощи. Придется отказаться от белого хлеба, выпечки, риса, картофеля и сахара.

Так как организму необходимы ненасыщенные жирные кислоты, употребляйте морскую рыбу и понемногу орехи, а вот красное мясо, свинину, говядину, баранину, либо исключите совсем, либо ешьте редко и понемногу.

Регулярно питайтесь, через каждые 4 часа. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, если вам кажется, что одной порцией вы не наелись, подождите 20 минут. Пройдет это время, и вы поймете, что наелись – чувство сытости приходит немного запаздывая.

Если вы знаете, что у вас повышенная кислотность, ни в коем случае не используйте эту диету. И в случае каких-либо проблем от лимона, сразу прекращайте прием лимона.

Второй способ избавления от лишнего веса – лимон на ночь для похудения

После 2-3 часов после ужина съедайте целый, вместе с цедрой лимон.  Если это для вас чересчур, можно есть на ужин небольшую порцию нежирного мяса и половинку лимона.

Лимон на ночь для снижения веса достаточно эффективен – даже без дополнительных спортивных занятий или диеты, вы скинете пару килограммов. Произойдет это из-за нормализации обмена веществ.

После употребления в пищу лимона или лимонного сока обязательно чистите зубы. Или поласкайте рот с содой. Кислота может разрушать зубную эмаль.

Если у вас есть проблемы с желудком, употребление диет с лимоном возможно только после консультации у врача.

Рецепт кефира с лимоном для похудения

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*