Желание похудеть быстро, приводит к тому, что наравне с рациональными диетами рождаются экстремальные. Не без основания можно заявить, что подобного рода диеты ни что иное, как выдумки потенциальных анарексичек. У нормального человека срыв будет неизбежен, а продолжить такую добровольную голодовку способен только человек, в одном шаге от заболевания. Использовать такую диету только для того, чтобы сбрасывать жир по случаю, так же необоснованно, ведь после каждой такой голодовки килограммы будут возвращаться с довеском, соответственно, масштабы проблему будут возрастать.

Подобные диеты достойны критики, так они не учитывают особенностей функционирования нашего обмена веществ. Глупой девушке невдомёк, что при голодании организм использует не только жировые ресурсы, а ещё и мышечные.

Для примера, вот меню голодной диеты:

Первый день – один литр молока

Второй день – 800 г несладкого сока (кроме бананового и виноградного), творог нежирный – 200 г

Третий день – один литр минеральной воды без газа

Четвёртый день – четыре картофелины, сваренные в кожуре, без соли, 800 г сока

Пятый день – пять яблок

Шестой день – варёное, несолёное, нежирное мясо – 200 г, 800 г сока

Седьмой день – литр кефира

Можно только предположить, что будет на восьмой день… Скорее всего вы решите, что и без диеты всё было не так уж и плохо. А хорошая фигура требует слишком больших жертв. По достоинству оцените удовольствие, получаемое от нормальной пищи. И отметите окончание диеты в кафе с подругами. Это один из сценариев.

А может быть, после того, как пробьёт полночь седьмого дня, вы с дикими воплями кинетесь к холодильнику, обрадовавшись избавлению от голодного рабства.

Ах, да, в результате голодной диеты вы можете скинуть около 6-9 кг. А сели дополнить её походами в спортзал, то ещё больше. Отзывы о голодно диете самые разнообразные, многие её пробуют, в первые дни потеря веса составляет около трёх килограмм, что не может не радовать. Кто-то её ругает, и считает, что нельзя испытывать здоровье откровенным голоданием.

Но, даже голод можно было бы вытерпеть ради благой цели, если б только вес не возвращался обратно. А это произойдёт гарантированно. Голодная диета за 7 дней, не ускоряет, а затормаживает обмен веществ. И даже маленькая крошка хлеба будет отложена предусмотрительным организмом в запас, что уж говорить об обычной еде, пусть даже низкокалорийной.

Вы сами включаете защитные функции организма, направленные на выживание. Это природа, это физиология от которой никуда не денешься. Такие диеты ведут к тупиковой ситуации – вы либо продолжаете и дальше питаться таким образом, что невозможно, либо возвращаетесь к обычной пище и получаете обратно свой вес с избытком. Лучшим вариантом всегда была и будет правильная рациональная диета, построенная на всех принципах здорового питания.

Самая сильная мотивация для похудения        Диета медиков

Диета для идеального живота                                Диета лесенка

Оцените эту статью



Понравилась статья? Нажми Нравится или Поделись с друзьями!




2 комментария: Голодная диета меню отзывы и результаты

2
  • Инга:

    Сидела на голодной диете 2 недели. Хочу оставить свои отзывы. Скажу прямо – я чуть не сошла с ума. Есть хотелось постоянно, еда даже снилась. Не могла находиться на кухне, а когда готовила еду мужу и детям – слюной давилась. Это конечно же минусы голодной диеты.
    А о плюсах хочется поговорить подробнее. Результаты голодной диеты: за 2 недели скинула 9 кг. Сама не поверила когда встала на весы. Все знакомые и коллеги по работе тоже удивляются: как я изменилась. Походка стала легкая, лишний вес ушел на глазах. Правда с настроением проблемы. Из-за того что постоянно хотелось есть, я стала нервная, раздражительная, невнимательная. Но со временем желудок привык получать маленькое количество пищи, и настроение улучшилось.
    Теперь стараюсь всю разовую порцию (какую я кушала раньше) делить на три части. То есть вместо полной тарелки супа я наливаю 1/3 тарелки. И так со всеми блюдами. Желудок привыкший к маленьким порциям не особо удивился и не противился, и я наедаюсь. Главная суть похудения – это не начать бешено есть после окончания диеты, а сделать крошечные порции нормальным режимом питания. Если после количество пищи употребляемой за один раз будет превышать норму диеты, то все усилия напрасны. Вы только больше наберете вес, поэтому выход из любой диеты должен быть сбалансированным, тогда можно кушать все, но маленькими порциями.

  • Лена:

    А что потом? Очень интересно, а то, боюсь, 7 дней мучений голодом, а потом начну есть и все обратно да еще и в двойном размере прибежит! Обмен веществ то от такого питания нарушается…Я последнее время много слышу о диете доктора Симеонса, говорят, можно скинуть до 15 кг за полтора месяца, причем даже некоторые мои знакомые делали с Анат Штерн и реально сильно худели, и кушать там можно, и потом если следить за питанием, то вес держится в норме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*