Сколько пить рыбьего жира для похудения

Вопрос лишнего веса стоит сейчас как никогда остро. Это обусловлено культом тела и желанием вести здоровый образ жизни. Чаще всего о диете задумываются девушки в возрасте от семнадцати до тридцати лет. Это именно то время, когда лето, пляж и открытая одежда становятся синонимами, обозначающими твою совершенную фигуру. А что делать, если фигура далека от совершенства? Конечно, найти средство, которое без малейших усилий сделает тебя красоткой. На просторах интернета шокирующих открытий за последнее время было сделано больше чем в космической лаборатории, найдены продукты, сжигающие жир мгновенно, придуманы упражнения, увеличивающие грудь на два размера, разработаны диеты, позволяющие получить абсолютно плоский живот за неделю. Критерий один – максимальный результат за короткий срок.

Очередной «уткой» запущенной на тему диет стал миф о том, что рыбий жир способствует похудению. Такой новостью легко обмануть молодых девушек, но только не старшее поколение, которое помнит те времена, когда рыбий жир прописывали худеньким деткам, чтобы те быстрее набирали вес. А кто был знаком с рыбьим жиром не по наслышке, вряд ли забудут его крепкий специфический аромат. Толи дело сейчас, желатиновые капсулы без цвета и запаха не доставляют никаких проблем. Вот только похудеть от них нельзя.

Как таковой рыбий жир для похудения не используется. Его главное достоинство – это высокое содержание витаминов и жирных полиненасыщенных кислот. Прописывают рыбий жир ослабленным и пожилым людям, детям с дефицитом веса, так же при авитаминозе, заболеваниях глаз и костей (как сопутствующее средство), для повышения иммунитета. Способность рыбьего жира сжигать в организме жиры, явно преувеличена. Эффект снижения веса может быть связан только с тем, что рыбий жир нормализует обмен веществ. А плохой обмен веществ, как известно, бывает причиной лишнего веса. В этом случае снижение массы тела – приятный, но побочный эффект.

Количество рыбьего жира, чтобы похудеть в вышеупомянутом смысле, а точнее для того, чтобы привести своё здоровье в порядок и наладить метаболизм, не должно превышать нормы, указанной на упаковке.

Ну, а если с метаболизмом у вас всё в порядке, а пышные формы – результат самозабвенной любви к булочкам, тортикам, солёному, копченому и другому – вредному, но очень вкусному, то рыбий жир вам не поможет. Спасение придётся искать в спортзале, продуманном питании и отказе от вредных привычек. Конечно, этот путь самый долгий и трудный, зато самый надёжный. А ваша фигура и отличное здоровье станут для вас главными стимулами и отворотным средством от такого родного холодильника.